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Folge #013: Ich freu mich riesig, denn mit dieser Folge melde ich mich zurück aus meiner Weihnachts-Winter-Pause. 

Das ist aber keine gewöhnliche Podcastfolge, sondern mein 1. Interview, dass ich selbst geführt habe. Eines kann ich dir sagen, ich war ziemlich aufgeregt.

Ich hatte nämlich das Vergnügen mit einer wirklich wundervollen Frau über ihre offene Beziehung zu sprechen. Leider konnte dieses Mal ihr Mann nicht mit dabei sein.

Bei diesem Interview sprechen wir:
✔️ Über ihre Anfänge in der offenen Beziehung.
✔️ Wie sie die Öffnung erlebt hat.
✔️ Wie sie mit Rückschlägen umgegangen sind.
✔️ Was ihrer Ansicht nach wichtig...

Folge #012: Mal ehrlich, niemand möchte gerne streiten oder? Und dennoch gehören Konflikte einfach zu unserem Leben dazu. 
Wenn du jetzt eher Harmoniebedürftig bist, dann wird dir das besonders auffallen.

Wenn du zu den Menschen zählst die glauben, dass sie immer um alles kämpfen müssen, dann stellen solche Streitereien und Konflikte mehr oder weniger deinen Alltag dar.

Während der Öffnung deiner Beziehung werden immer wieder deine Werte neu hinterfragt, Altes verteidigst du vielleicht bis zum Schluss oder du gibst auf und fügst dich. Das muss aber so nicht sein.

Worum geht es eigentlich bei Streitereien und Konflikten?
In erster Linie...

Folge #011: Warum willst du überhaupt eine offene(re) Beziehung? Hast du dir diese Frage gestellt? Willst du nur den schnellen Sex oder steckt mehr dahinter?

Eines mal vorab… Du kannst aus jeder Motivation heraus eine offene(re) Beziehung starten. 
Die Konsequenzen daraus könnten nur ziemlich unterschiedlich sein.
 
Meine Öffnung war ein Prozess, der bereits vor dem Kennenlernen meines Mannes stattgefunden hat. Ich wollte mich neuen Möglichkeiten und Konzepten öffnen und war auch im regen Austausch mit Menschen, die dies bereits für sich geklärt hatten. Danach stand für mich auch fest, dass ich keine klassische, monogame Beziehung mehr möchte sondern etwas...

Folge #010: In einer offenen Beziehung ist es sehr wahrscheinlich, dass du früher oder später mit Eifersucht konfrontiert wirst.

Eifersucht ist für mich ein sehr persönlich Thema das ich ganz lange vermieden habe. Ich wollte mich einfach nicht damit auseinandersetzen. Nicht, weil ich selbst eine eifersüchtige Person bin, sondern weil ich eifersüchtige Partner hatte.

Eifersucht war für mich ganz klar ein Beziehungszerstörer und ich hatte zu oft das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, einen Bewegungsradius zu haben und wehe ich komme den Grenzen zu nahe. Der sogenannte “goldene Käfig.”

Bei manchen reicht schon das gedankliche Durchspielen von einer dritten Person. Bei...

Folge #009: Das mit der Kommunikation ist so eine Sache. Wir können einfach nicht, nicht kommunizieren und so unglaublich viel rein interpretieren. Besonders schlimm wird es, wenn es uns selbst nicht gut geht. 

Da ist gleich mal Schicht im Schacht mit Empathie. Tja, wir sind halt auch nur Menschen.

In dieser Podcast Folge erfährst du unter anderem, was uns daran hindert, einfühlsam zu kommunizieren und natürlich im Umkehrschluss auch, was du tun kannst.

Kommunikation ist nun mal eines DER Themen, wenn es um offene(re) Beziehungen geht! Eigentlich in jeder Art von zwischenmenschlicher Beziehung.

Grundsätzlich sind wir ja zutiefst soziale Wesen...

Folge #008:Kennst du das?
Dieses ewige hin und her?
Soll ich oder soll ich nicht?
Dieses Chaos im Kopf, alles dreht sich und du kommst einfach auf keinen grünen Zweig?
Du hast schon so oft pro und contra Listen erstellt und trotzdem keine Entscheidung?

Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Du wirst 7 mögliche Gründe erfahren, wieso dieses Chaos überhaupt zustande kommt und du bekommst 4 Techniken an die Hand,  die dich unterstützen können, das Chaos zu ordnen.

Denn machen wir uns nichts vor! Dieses Chaos im Kopf bedeutet auch Chaos im Körper und das kann ganz schön...

Folge #007: Puh! Hast du es mitbekommen? Ende September habe ich 5 Ladies gesucht, die mit mir gemeinsam in der Beta-Version meines ONE:1 Coachings "Start your Journey" loslegen.

Was soll ich dir sagen... das waren vielleicht aufregende Tage für mich 😅

Sooooo viel erste Male…
➡️ 1. Mal live auf Insta,
➡️ 1. Mal live in einer Story,
➡️ 1. Mal dieses Angebot überhaupt vorgestellt.

Und soll ich dir was sagen? Mir ging einerseits der A**** auf Grundeis 🙈 und andererseits war da eine Euphorie in mir, die unbeschreiblich war. 😍

Warum ich dir das erzähle?
Es ist wie bei...

Folge #006: In den letzten Tagen habe ich mir einige Gedanken darüber gemacht, wie ich die 3. Phase des Öffnungsprozesses beschreiben und für dich erlebbar machen kann.

Ich habe mich dann gefragt: Was hätte mir bzw. uns ganz am Anfang geholfen? Und ja, da wären bestimmt Geschichten anderer, die bereits eine offene Beziehung leben, sehr spannend gewesen.

Nur bin ich nicht unbedingt gut darin Geschichten zu erzählen, aber gut darin, dich dennoch mit praktischen Umsetzungstipps zu füttern. 😄

Diese Folge ist somit eine Mischung aus generellen Impulsen zur 3. Phase und du bekommst noch zusätzlich von mir konkrete Tipps zur...

Folge #005: Heute geht es weiter mit der zweiten Phase im Öffnungsprozess.

Eines möchte ich allerdings vorweg schicken. Die erste und die zweite Phase sind auch durchaus in monogamen Beziehungen Teil einer bewusst gelebten Beziehung.

Denn ob ihr eure Beziehung tatsächlich für Dritte öffnen wollt oder eure exklusive Sexualität einfach wieder entfachen wollt, spielt dabei keine Rolle. Ihr werdet so oder so durch diese beiden Phasen durch müssen ;).

In der zweiten Phase gibt es wieder 3 Schwerpunkte (Ja, ich hab es mit der Zahl drei :) )

Was wirst du nun heute von mir erfahren:
-) Wie sich z.B....

Folge #004: Eine Frage die ich immer wieder höre:
Wie schaffe ich es, eine stabile, vertrauensvolle, erfüllte und glückliche offene Beziehung zu führen?

Aus meiner Erfahrung gibt es dabei 3 Phasen. Heute möchte ich mit dir die 1. Phase genauer betrachten.

Somit erfährst du in dieser Podcastfolge:
Welche 3 Schwerpunkte liegen in dieser 1. Phase und wieso genau diese?
Was ist in den einzelnen Punkten wirklich wichtig.
Wie du schon heute tun kannst, um weiterzukommen (1 Tipp pro Schwerpunkt)

Auch wenn ich mich auf die Begleitung von offenen Beziehungen spezialisiert habe, ist diese Folge auch auf jede andere Beziehungsform anwendbar....